气血好有8个“小月牙”,对照看一下你有几个?
本文作者:闫玉红,小月牙广东省中医院皮肤科主任医师
作为皮肤科医生,气血每天都在处理覆盖在人体表面这些器官的个对蚌埠市某某检测技术业务部问题,其中,小月牙指甲就是气血很重要的一部分。
有经验的个对医生,通过指甲的小月牙情况就能大概判断出这个人体质的基本特点。
健康时报资料图 任璇摄
气血充盈的气血人有八个“小月牙”
通过指甲判断体质,最简 单的个对就是看两个方面:颜色和 甲印(指甲上的小月牙)。
正常的小月牙指甲颜色,甲面是气血 红润的,小月牙偏白,个对蚌埠市某某检测技术业务部这说明 气血是小月牙通畅、充盈的气血状态; 如 果指甲颜色很淡白,那就明显 是个对气血不足,或者有虚寒。
“小月牙”学名叫甲印,是 指甲根部呈月牙状半弧形的部 分。 通常颜色比甲面要淡一 些,偏白色。
临床上我们看到小月牙小 或少的人,基本就知道这个人 身体是相对比较弱的。
正常情况下,除了两个小 指,其它8指都应该有“小月 牙”。 而且“小月牙”的边缘比 较整齐、清晰。 这说明气血充 盈,脏腑阴阳相对平衡。
如今,亚健康的人越来越 多,大多数人体质越来越差, 有8个“小月牙”以上的人越 来越少了。
“小月牙”越小越少体质越虚寒
“小月牙”是体内阳气的表 现,如果有“小月牙”的手指 少,或者“小月牙”很小,都 是阳气虚衰、阴寒内盛的表 现。 这类人一般多见手脚冰冷、 怕冷、容易疲倦无力、面色白或 微黄、月经量少、舌淡白。
如果再加上甲面颜色很 淡,那更提示了气血的不足加 上虚寒的体质。 寒会让气血流 动减慢,甚至凝滞,气血亏虚 会让气血运行动力不足,寒与 虚同时来袭,气血运行更加受 阻,容易有各种增生、肌瘤、 囊肿等的疾病。
如果明显的“小月牙”小 或少,日常饮食一定要以温为 主,重视行气散寒,忌生冷、 寒凉。 女性尤其在月经期,更 要重视保暖。 日常可以多吃红 枣、龙眼肉、紫苏、羊肉等温 补的食物。 日常可以多用生姜 紫苏茶,用紫苏和生姜来行气 散寒。
健康时报资料图 寇晓雯摄
“小月牙”越大越多体质越热
如果超过8个手指有“小 月牙”,而且小月牙明显比较 大,不超过指甲面积的1/5,那 么说明阳气是比较旺盛的。 通 常体质会比较强健。
但是大家要注意:如果10 个手指的“小月牙”都非常 长,超过手指甲面积的1/5,则 可能是一种虚火或者阳气太过 亢盛的状态。 无论是阳气亢盛 还是虚火上炎,都会容易出现 “上火”的症状。 但并不是一见 到身体有“火”就是要灭火的。
如果是阳气亢盛的人,就 要重视潜阳降火。 这类型的人 一般多见心烦、面红目赤、口 咽干燥、大便燥结、舌质红、 舌苔少。 建议多吃绿豆、百 合、苦瓜等降火的食材。 日常 可以多喝黄豆苦瓜汤。
如果是阴虚火旺的人,就要 重视滋阴降火。 这类型的人,一 般多见潮热、颧红、盗汗、五心 烦热、失眠、烦躁、舌红而干。 建议多吃石斛、麦冬、鲍鱼等滋 阴降虚火的食物,日常可以多喝 鲍鱼瘦肉汤。
精选
文章
本文来自:2024-08-20健康时报《气血好有八个“小月牙”》
编辑:刘玫妍 王真
审稿:鲁洋
(责任编辑:知识)
-
北京:中小学不得强制学生购买校服,可“以旧换新”“以小换大”
日前,北京市教委、北京市市场监督管理局印发《关于进一步加强中小学生校服管理工作的意见》,强调中小学校服坚持学生自愿购买原则;同时提出,学校可探索学生校服循环使用,创新校服以旧换新、以小换大等回收利用机 ...[详细] -
版权声明:本文版权为网易汽车所有,转载请注明出处。网易汽车5月6日报道汽车圈的商战,正在技术战、价格战之外,开辟流量争夺战的新战场。前不久的北京车展,雷军和周鸿祎两位中年“顶流”车模,以及蔚小理三大掌 ...[详细]
-
Elektrobit:提供汽车开源操作系统解决方案 助力汽车安全
版权声明:本文版权为网易汽车所有,转载请注明出处。网易汽车5月6日报道在本届北京车展上,Elektrobit在车展现场展示了用于高性能计算的突破性开源操作系统解决方案,以及交互式汽车操作系统、ECU虚 ...[详细] -
比亚迪又出新车,长5180mm,搭载3个电机,竞争保时捷帕拉梅拉
保时捷帕拉梅拉无疑是大型车市场中的重量级车型,拥有很高的市场认可度和不错的销量表现。而保时捷帕拉梅拉能得到消费者的认可,除了和这款车有保时捷背书有关之外,还和这款车提供掀背车、旅行车双结构有一定的关系 ...[详细] -
说到炉甘石洗剂,可能很多人都不陌生。作为家庭药箱常备用药,无论是蚊虫叮咬、湿疹、痱子,还是荨麻疹、皮炎,只要抹上它,就会感到很舒服。那么炉甘石洗剂到底是用什么做的?它优秀的止痒效果从何而来?又该如何正 ...[详细]
-
看了宗馥莉的打扮,我悟了:裙不配丝袜、不披金挂银,高级有气质
真正有品味的女人,从不硬凹造型来哗众取宠,穿衣打扮以简约优雅为主,贴合自身年龄气质,从而实现“人衣合一”的效果。宗馥莉就是典型的中年女性时尚标杆,她的穿搭乍一看并不惊艳,但值得细细推敲,智慧、衣品与气 ...[详细] -
今日热点:马龙无缘巴黎奥运会单打;StrayKids在MetGala被吐槽......
马龙无缘巴黎奥运会单打5月7日,中国乒乓球协会发布关于对2024年巴黎奥运会部分项目参赛运动员名单公示的通知:王楚钦、孙颖莎参加混合双打项目;王楚钦、樊振东参加男子单打项目;孙颖莎自动获得女子团体参赛 ...[详细] -
中国足协5月11日发布消息,为进一步做好2026年女足亚洲杯及2027年女足世界杯备战工作,经过专家评议小组评议,中国足球协会研究决定聘任安特•米利西奇为中国国家女子足球队主教练。安特•米利西奇,19 ...[详细]
-
来源:广州日报 [市监部门回应核查美诚月饼涉事企业]近日,小杨哥及三只羊旗下主播带货的“香港美诚月饼”被质疑虚假宣传。15日,花都区市场监管局向广州日报新花城记者回应指,9月13日关注到该情况后 ...[详细]
-
【编者按】帮大家看剧的“第一集”系列来了,最近开播的剧集,值不值得入坑?好看的,奇葩的,一起来盘一盘。也许有的剧会渐入佳境,也许有的剧高开低走,所以本文仅代表作者对首播几集的意见,仅供参考。后续如有打 ...[详细]